Planification pour arrêter de fumer - Ce qu'il faut faire

Le temps de votre vie où vous décidez qu'il est temps d'arrêter de fumer pour de bon est une étape très importante. Elle représente le temps de votre vie où vous avez décidé qu'il est temps de reprendre le contrôle complet sur votre corps, et effectivement prendre en charge vos décisions. Bien sûr, vous avez décidé de commencer à fumer, mais finalement, ce choix est beaucoup plus difficile à casser, qu'il ne l'a jamais été pour commencer. Savoir comment rompre avec l'habitude est très important d'avoir du succès et cela signifie que vous devez vraiment prendre le temps d'examiner toutes vos options.

En général, tout cela peut sembler une bonne idée de commencer à essayer de cesser de demain vous avez besoin de prendre un peu de temps pour établir un plan d'attaque. Si vous travaillez vers un plan qui comprend plusieurs objectifs bien agencé vous allez être beaucoup plus de chances de réussir.Cependant, il suffit de prendre une chance et en espérant pour le mieux peut être votre meilleure option.Généralement, la méthode d'espoir et d'attente n'est pas efficace, donc avoir un plan veillera à ce que vous avez quelque chose à se replier sur.

Vous devriez examiner toutes les options pour les aides pour arrêter de fumer qui sont sur le marché. Il ya littéralement des douzaines de produits qui prétendent tous pour aider à arrêter de fumer. Certains vraiment ne fonctionnent pas du tout, mais la plupart en général, ne fonctionnent vraiment, mais seulement pour certaines personnes. Cela signifie que si vous n'êtes pas bien adapté au produit, il ne sera pas très efficace pour votre entreprise. Trouver quelque chose qui est bien adapté à vos besoins est essentielle pour assurer votre réussite personnelle. Tout simplement parce que le produit a contribué à 1,000 's des autres ex-fumeurs ne signifie pas que vous trouverez le succès avec elle.

Vous devez alors regarder un calendrier et choisir une date pour cesser de fumer. Ceci est très important car avoir une date choisi vous donne quelque chose à espérer. Vous devriez aussi regarder comme une aventure excitante, plutôt que le jour où vous décidé de conduire vous fou et essayer d'arrêter de fumer.Dans l'attente de la date spécifique que vous prenez avec l'excitation et la joie sera de rendre l'expérience globale beaucoup mieux. Comme vous ramassez les dates sur le calendrier, choisir des dates supplémentaires pour les plus petits buts ainsi. Par exemple, si vous décidez d'arrêter de fumer le 1er août que vous voulez sélectionner le 2 août que vos 24 heures et ensuite la victoire août 7e votre premier pas de semaine de fumer.

Éviter les personnes négatives est très important. Si vous êtes vous-même par des gens qui entourent pensent tous que vous êtes juste agissant comme un bébé dans vos luttes pour arrêter de fumer votre estime de soi va prendre un énorme succès. De plus, votre confiance en soi en soi pour réussir réellement dans votre quête pour arrêter de fumer va commencer à décliner. C'est une immense catastrophe, puisque vous devez croire en vous, afin de réellement arrêter de fumer pour de bon. S'entourer de gens positifs qui soutiennent vos efforts pour arrêter, il sera beaucoup plus facile pour vous. Après tout, l'ami qui vous encourage est l'ami que vous devriez veulent être autour de plus de toute façon. Quelqu'un qui ne fait rien, mais réduisant vos efforts n'est probablement pas le plus grand ami de toute façon.

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