Votre premier facteur critique de succès sera déterminé à cesser de fumer pour vos propres raisons. Cela signifie que vous devez décider par vous-même que vous voulez cesser de fumer. Ayant l'idée d'arrêter de fumer imposée vous sera généralement pas bien marcher pour vous. Vous devez décider tout seul que vous êtes prêt à arrêter de fumer, ce dévouement pour arrêter de fumer sera souvent une force motrice considérable dans votre combat contre la cigarette et vous aurez probablement besoin de tirer la force de votre décision. De plus, comme tout le monde autour de vous est demander pourquoi vous voulez cesser de fumer, une bonne réponse que vous croyez en vous aidera à résoudre votre détermination à chaque fois que vous répondez.
Cela peut paraître comme rien de plus qu'une excuse, mais en fait décider par vous-même que vous voulez arrêter de fumer est une énorme coup de pouce à votre approche mentale. Si vous vous approchez de cesser de fumer avec l'idée que quelqu'un d'autre, vous obligeant alors souvent vous faire de petites erreurs qui peuvent saboter vos efforts. Vous ne pouvez pas reconnaître ces erreurs, mais ils sont généralement là. En approchant de la tâche d'arrêter de fumer sur votre propre veillera à ce que vous êtes exposant à réussir et à arrêter pour de bon. Ceux qui quittent pour des raisons de quelqu'un d'autre quitté généralement que pour une courte période de temps. Ceux qui quittent d'eux-mêmes sont les gens qui cessent pour de bon.
Votre deuxième facteur critique de succès sera votre approche réelle. Si vous vous approchez de la tâche d'arrêter de fumer avec la confiance que vous réussirez n'importe quoi, vous constaterez que votre détermination est beaucoup plus forte. Cette détermination accrue peut être très utile que vous essayez de combattre les fringales de fin de nuit, ou même les moments où l'envie de fumer apparaît et personne n'est là pour vous aider à travers elle. En tant que fumeur, il ya beaucoup de moments où vous aurez besoin de votre propre auto-contrôle pour vraiment vous en sortir. Cela vient d'avoir la confiance de savoir que vous pouvez réussir.
Si vous vous contentez démarche de cesser de fumer avec une attitude que vous pensez que vous pouvez cesser de fumer, vous enverrez-vous des signaux mitigés. Ceux-ci peuvent créer d'énormes problèmes pour vous comme vous se battent pour maintenir l'auto-contrôle qui est nécessaire pour quitter avec succès. En tirant votre force de vous-même est très importante. Sans la détermination que vous pouvez en effet ce faire, vous allez tomber dans la tentation de fumer à nouveau beaucoup plus facile. Ce n'est pas une tâche simple pour arrêter de fumer, la lutte de nombreuses personnes pendant des années pour quitter complètement.
Croire que vous pouvez arrêter de fumer à un moment donné est ce qui sera un facteur déterminant dans votre succès. Plus il faut arrêter de fumer plus vous êtes susceptible de réellement perdre votre détermination. Cela peut mener au désastre très rapidement. Garder votre part une forte détermination de l'intérieur, vous avez besoin pour être en mesure de justifier auprès de vous, de votre plus sévère critique exactement pourquoi vous voulez arrêter de fumer. Les personnes de votre famille qui sont là pour le soutien ne sont que pour le soutien de sauvegarde. Vous êtes votre propre meilleur cheerleader et célébrer les petites victoires qui vous accomplissez est très important pour votre réussite. Si vous prenez le temps de vraiment étirer votre confiance, vous serez dans une excellente position pour arrêter pour de bon.
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